Шри Матаджи дает советы по медитации: начинайте с преклонения в сердце и просите прощения, затем делайте бандан над местом медитации и своим телом. Медитируйте с полной слитностью внимания, не задавая вопросов о времени. Необходимо также сделать бандан Мана, начиная с Вишудхи и Агии чакрам.